iPhoneのアプリ「ヘルスケア」ですが、月次のウォーキングデータを集計してみました。1月の1日平均の歩行距離は7.3kmでしたが、2月は下図の通り6.5kmでした。日々のばらつきはありますが、月の平均値としてはまずまずの結果だったと思います。全体的には2月は1月よりも平均値は低下したのですが、1日10km以上歩いた日は1月が5回だったのに対して、2月は6回ありました。こんなものでしょうか。本年1月から率先して歩くようにしました。効果として血圧が少し低い側に安定したのと、何よりも体型がすっきりして、溝落ちと言うか溝膨れの量が減って少しスマートになった感じがします。まあ、少し健康的になったようで、しばらくはウォーキングを続けようかと思っています。
Monthly photo – 2024.8
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